为了提高居民的健康意识，倡导低盐饮食的生活方式，9月9日下午，新县卫健委健康教育中心来到新县周河乡开展“9·15减盐周”主题宣传活动。

　　活动中，健康科普讲师陈琼首先通过生动的图片和具体的数据，向居民们展示了高盐饮食对身体健康的危害。陈琼讲师表示，摄入过多的盐会增加高血压、心脏病、中风等疾病的风险。长期高盐饮食还可能损害肾脏功能，影响骨骼健康。现场居民听后纷纷露出惊讶的表情，对高盐饮食的危害有了更深刻的认识。

　　接着，陈琼讲师详细介绍了减盐的方法和技巧。“逐渐减少食盐的使用量。比如，烹饪时少放盐，使用低钠盐;减少加工食品和外卖食品的摄入，因为这些食品往往含有较高的盐分;多吃新鲜的蔬菜水果，它们不仅富含营养，还可以帮助我们减少对盐的需求。”

　　陈琼讲师一边讲解，一边展示各种低盐食品和烹饪工具，让居民们更加直观地了解减盐的方法。为了让居民们更好地掌握减盐技巧，讲座还设置了互动环节。居民们积极提问，陈琼讲师耐心解答，现场气氛十分热烈。

　　最后，陈琼讲师表示，“减盐是一个循序渐进的过程，可以逐渐减少用量，让味蕾慢慢适应。同时，可以尝试使用一些天然的调味料，如大蒜、生姜、柠檬汁等，来增加食物的风味。”

　　通过这次减盐主题讲座进社区活动，居民们深刻认识到了高盐饮食的危害，掌握了减盐的方法和技巧。相信在今后的生活中，参与活动的居民能够积极践行低盐饮食，为自己和家人的健康负责，让我们携手共进，迈向健康生活的新征程。